社交ダンスの魅力とは

何歳からでもデビュー可能な社交ダンス 映画「Shall we ダンス?」が封切りされたのは1996年と今から20年以上も前になりますが、当時より起こった社交ダンスブームは今も根強く続いてきています。 映画では中年後半にも […] [Read More]

水中運動で健康を維持しよう

体に負担をかけずにできる水中運動 高齢者にとって悩ましいのが運動習慣の継続です。 運動不足になってくると筋肉が衰えてしまい、気分も閉鎖的になって心身によくない影響が出てきてしまいます。 しかしウォーキングやジョギングとい […] [Read More]